Nedostatek světla může být příčinou řady zdravotních komplikací. Pokud pociťujete nežádoucí únavu, pálí vás oči nebo trpíte bolestmi hlavy, je čas na zásadní změnu. Zvažte, zda by vám místo prášků nepomohlo spíše kvalitní osvětlení jak ve vaší domácnosti, tak v práci.

Naše oči, stejně jako celé tělo, jsou původně vyvinuty pro vnější prostředí, proto i náš zrak je navyklý na dostatek světla. Podzim a zima u nás nemá mnoho slunečných dnů, a proto je dobré postarat se o kvalitní osvětlení a rozmístění lamp a lampiček doma i na svém pracovišti.

Už dávno neplatí představa, že k osvětlení celé místnosti stačí pouze jedno světlo uprostřed. Je jich potřeba více podle toho, kde a jakou činnost člověk pod osvětlením vykonává. Pokud máte například v obývacím pokoji pracovní stůl, je ideální nad něj umístit osvětlení pro aktivní práci a v ostatní části pokoje světlo pro odpočinek.

Kuchyně, místo kde trávíme asi nejvíc času, vyžaduje opravdu dostatečné osvětlení. To správné světlo na správném místě, abychom si práci v kuchyni usnadnili, zpříjemnili a zamezili úrazům. Jednou z možností je stropní lampa v kombinaci se zářivkami pod horními skříňkami kuchyňské linky. Ty dodávají intenzivní světlo potřebné k práci. Nejen estetické, ale i praktické je vnitřní osvětlení skříněk.

Lampy nám musí zajistit dokonalé osvětlení iv koupelně, jejíž umístění je mnohdy mimo přirozené denní světlo. Důležité je osvětlení u zrcadla, kde je na výběr z více variant. Pro celkové osvětlení koupelny jsou zapotřebí alespoň 2 světla, ať už pro dostatek světla nebo pro dotvoření atmosféry.

Správné osvětlení pracovny vyžaduje stropní svítidlo, které nemusí být příliš ostré. Silnějším světlem rozzáříme pracovní prostor a na konec stolní lampa pro osvětlení pracovní plochy stolu. Ve studentských pokojích platí skoro stejné zásady správného osvětlení jako u pracoven.

Na správném rozmístění a počtu svítidel velmi záleží a vyplatí se nechat si poradit od odborníků. „Přirozený zdroj světla je samozřejmě pro čtení nejlepší, avšak v zimních měsících je ho nedostatek a poté je nutné přistoupit k alternativnímu řešení. Pro tuto aktivitu je nejvhodnější stojatá lampa nejlépe s pohyblivým ramenem, které si můžete libovolně nastavovat,“ vysvětluje možnosti stojacích lamp Product manažerka Kika Nábytek Zuzana Bézrová.